2020解説

あなたのための、朝のひととき

☆い年 計画は深夜よりも朝目覚めた時に為すべし。道を外れる事少なし

東京新聞TOKYO Web
令和2年9月17日から引用

朝の時間というのは、過ごし方によってはあなたの特別な時間となる。

みなさまは、朝の時間をどのように過ごしておられますか。

出掛けるギリギリまで寝ている、という方も少なくないのではないでしょうか。

寝るという行為は、人にとって必要不可欠なもの。

充実した睡眠は、充実した生活に欠かせないものです。

しかし、私達が過ごす1日にとって、それと同じくらい大切なものがある。

それは、朝ゆっくりと過ごす時間です。

余裕をもって起きて、ゆったりとした時を過ごす。

朝のひとときは、1日の内の他の時間には代え難い、心と身体をリフレッシュする時間となります。

もしもあなたが心身ともに息詰まっているのなら、朝、いつもよりも一時間早く起きてみましょう。

スマホをテーブルに起き、テレビは消すこと。

朝日を眺めたり、好きな音楽を聞いたり、珈琲を飲んだり、ゆっくり朝食を食べる。

お掃除をしてもいい、読書をしてもいい。何もせず、ぼぉとしてもいい。

朝のひとときは、あなたの心と身体に余白を与える時間となる。

余白から生まれるものもある。

目覚のひとときを大切にするように。

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